Apakah Anda Sudah Bernafas Dengan Benar

Sebagian besar orang bernapas dengan tersengal-sengal dalam cara yang mereka pikir dilakukan dengan benar, namun sebenarnya tidak. Bernapas merupakan tindakan alami, otomatis dan bahkan tidak perlu kita pikirkan. 

Kenyataannya, Anda mungkin berpikir panjang tentang bagaimana Anda terlihat saat menari, ketimbang memikirkan bagaimana caranya bernapas. Dan Anda tahu mana yang lebih penting. 

Bernapas dengan benar, dan meluangkan waktu beberapa saat untuk melakukannya, membuat Anda tampak dan merasa lebih muda. Tapi jangan khawatir, mari kita ketahui caranya bernafas dengan benar.

Sebelum Anda mengatakan, "Hey, saya tahu caranya bernapas, saya sudah melakukannya sepanjang hidup saya!" Coba lakukan ujian kecil ini: 

Melihat ke depan sebelum melakukan dua kali pernapasan. Lalu, memandang ke bawah untuk dua kali proses bernapas. Apakah Anda merasakan sesuatu bergerak? Mungkin tidak, atau tidak begitu merasakan. 

Itu karena kebanyakan orang bernapas begitu pendek, napas pendek yang terjadi hanya berasal dari dada. 

Paru-paru Anda mampu menghirup 6 liter udara tiap menit, kecuali Anda menggunakannya secara maksimal, anda tidak mendapatkan udara sebanyak itu. Kuncinya adalah dengan melibatkan diafragma Anda, yang menarik ke bawah paru-paru Anda dan memungkinkannya mengembang sepenuhnya. 


Berikut adalah 3 langkah untuk kembali belajar bagaimana mengambil napas dalam-dalam:

Langkah 1: 
Berbaring telentang di lantai. Letakkan satu tangan di pusar dan satu tangan di dada Anda.

Langkah 2: 
Perlahan-lahan ambil napas dalam-dalam, luangkan lima detik guna mengisi paru-paru Anda. Hitung waktu di kepala Anda, 1..., 2..., 3..., 4..., 5. Perut Anda harus diangkat saat Anda melakukan ini, angkat pusar Anda, jauh dari tulang belakang Anda. Dada Anda akan mengembang naik dan turun ke beberapa bagian.

Langkah 3: 
Saat paru-paru Anda terasa penuh, buang napas perlahan, hitung sampai 7 seolah Anda mengeluarkan semua udara. Fokus mengembalikan pusar ke arah tulang belakang Anda untuk memaksa paru-paru Anda sepenuhnya kosong.

Ulangi dua kali sehari, 10 kali bernapas secara dalam-dalam pada pagi hari dan 10 kali pada malam hari, untuk meningkatkan fungsi paru-paru dan pembuluh darah, isi tubuh Anda dengan oksigen, membersihkan racun dari tubuh dan menghilangkan stres.


Sumber

Read more

Cara Menyambungkan Twitter Dengan Facebook

Media Infonetku Kemarin ada teman yang tanya, gimana sih caranya supaya status yang gue update di twitter kelihatan juga di facebook gue?
Jadi gw nggak usah lagi update status yang sama di facebook gw. Nah dari karena itu juga Infonetku akhirnya menulis artikel ini, karena ternyata masih banyak yang belum tahu cara menyambungkan akun twitter dengan facebook, mungkin twitter sobat jangan di explore, saya sih maklum karena mungkin sobat ngetwit-nya lewat aplikasi pihak ketiga, seperti Metro Twit, Twitter Dock, atau mungkin karena berkembangnya Smart Phone dan juga Gadget.
Ok baiklah langsung saja ke pokok permasalahannya.

Langkah 1

Masuklah ke akun twitter sobat, kemudian,
Klik avatar pada akun sobat, setelah itu ,klik
setting.

Langkah 2

Setelah masuk ke setting atau pengaturan sobat kemudian
klik lagi Profile atau Profil, Setelah itu sobat lihat pengaturan profile paling bawah kemudian
klik Post Your Tweets To Facebook

Langkah 3

Setelah langkah ke -2 sudah sobat lakukan, sekarang saatnya sobat menyambungkannya ke facebook sobat, log in ke facebook sobat dan tunggula beberapa saat dan setelah berhasil, tersambung, kemudian sompanlah perubahan Profile sobat dengan meng-klik Save Changes pada tombol seperti yang terlihat pada gambar diatas.

Nah mulai sekarang semua update status sobat di twitter akan secara otomatis akan dipostkan juga di facebook sobat, jadi selamat mencoba yah.

Salam Infonetku.

Read more

Baru Tarif Internet Murah Mentari 6 GB dengan 25Rb

Baru Tarif Internet Murah Mentari 6 GB dengan 25Rb, Pada bulan juli 2013 ini tepatnya di Q2 Tarif data internet saat ini semakin bersaing ketat. Saat ini pengunaan data internet semakin banyak pengunannya, hal ini berasal dari kontribusi blackberry dan Smarphone Android yang mengharuskan pengunanya memiliki paket internet free alias bebas. Smarphone android dan Blacberry tentunya gadget yang selalu ON Line meskipun kita tidak mengunakaanya secara langsung sehingga pengunaan data internet di indonesia ini menjadi meningkat. Selain itu terpengaruh oleh budaya Online dissitus jejaring sosial agar tidak dibilang katrok, serta meningkatnya pendidikan yang mengarahkan untuk mengambil data yang lebih luas dari internet. Nah bahkan saat ini  penguna data internet bisa mengalahkan pasar pulsa telphone jadi banyak operator yang membidik pasar data internet.

Tarif Internet Murah Mentari 6 GB dengan 25Rb, Untuk memenuhi permintaan pasar dan perkembangan saat ini dengan meningkatnya permintaan akan kebutuhan data internet Operator penyedia layanan mobile mentari membuat suatu trobosan baru dengan mengeluarkan program baru untuk penguna internet yaitu paket quota 6GB dengan pulsa minimal Rp 25 Ribu. Nah untuk lebih jelasnya mari simak informasinya dibawah ini.

Baru Tarif Internet Murah Mentari 6 GB dengan 25Rb, untuk menjawab pertanyaan tentang program data internet mentari ini lah informasinya. Mentari menawarkan perdana kartu mentari untuk internet. Kartu perdana baru ini menawarkan akses internet 6GB dengan isi ulang Rp25 untuk masa aktif selama 30 hari dengan kecepatan hingga upto 7,2Mbps. Namun lihat dulu komposisi penggunaanya ialah 600MB dari pukul 00.00-24.00 WIB dan 5.4GB dari pukul 01.00-09.00 WIB. Namun sebelumnya, pengguna harus mendaftar melalui menu *123*200#. Mudah bukan caranya

Tidak hanya itu masih ada penawaram lainnya, pengguna bisa mendapatkan gratis nelfon 30 menit ke sesama Indosat setelah pemakaian pulsa nelpon Rp2 ribu ke sesama pengguna Indosat. Sedangan tarif untuk nelfon ke sesama Indosat Rp30/6 detik pukul 00.00-16.59 WIB dan Rp60/6 detik dari pukul 17.00-23.59 WIB

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan terkait dengan info terbaru dan update mengenai Baru Tarif Internet Murah Mentari 6 GB dengan 25Rb. Semoga informasi yang telah kami sampaikan diatas dapat bermanfaat untuk anda semua, khususnya yang saat ini sedang mencari tarif internet murah dengan perdana Mentari. Terimakasih atas kunjugan anda

Read more

Menggabungkan file dengan HJSPLIT

Cara menggabungkan file hasil pecahan HJ Split (.001,.. dst), dapat dilakukan sbb:

Yang perlu diperhatikan sebelum menjoin file adalah pastikan bahwa file tidak ada yang korup dan pastikan juga bahwa nama semua file telah sama. Jika terdapat nama yang berbeda maka proses join tidak akan berhasil.

• Jalankan program hjsplit.exe (tidak perlu diinstall), nanti akan muncul tampilan seperti di bawah ini:

•  Lalu Klik Join, nanti akan muncul tampilan seperti di bawah ini:

• Kemudian klik Input File dan browse file yang hendak digabung (cukup file yg berekstensi .001 dan sisanya secara otomatis akan diekstrak, tapi pastikan semua file .001 sampai .00x berada pada folder yang sama).
• Klik Start untuk memulai penggabungan.

Bagi yang ingin mencoba aplikasi ini silahkan klik Disini. untuk mendownlodnya.
Selamat mencoba!

Read more

Anjing asal Tibet yang mirip dengan singa

Di tibet ternyata ada jenis anjing yang mirip banget sama singa, kalau dilihat sepintas pasti mengira itu adalah seekor singa, tetapi itu adalah seekor anjing, cuma badannya saja yang lebih kecil dari singa. Bagaimanapun tetep lucu dan menggemaskan. Ini dia anjing-anjing tersebut :

TeKaPe

Read more

Seorang Wanita Dengan 500 Bayi Setan Miliknya

 

Seorang Wanita Dengan 500 Bayi Setan Miliknya  - Seorang kolektor boneka eksentrik memiliki 500 buah bayi plastik yang seram seperti setan, dia memelihara mereka seolah-olah mereka hidup, mengubah pakaian mereka, mencuci rambut mereka dan membawa mereka ke taman. Memamerkan mainan horor di apartemennya yang terletak di Staten Island, Marilyn Mansfield yang berumur 33 tahun ini mengatakan yang paling disukai di antara koleksinya adalah kiddies Krypt and life dead Dolls.

Ibu dengan tiga orang anak itu tidak pernah meninggalkan rumah tanpa salah satu boneka setan miliknya, yang begitu dicari oleh kolektor mereka dihargai sampai sampai $ 2.500 setiap koleksi keseluruhan senilai ratusan ribu dolar.


 

Nyonya Mansfield mengatakan ia pertama kali jatuh cinta dengan ide boneka horor adalah saat menonton tahun 1980 terkenal Hollywood, Chucky yang dibintangi boneka pembunuh dengan nama yang sama. "Saya selalu menyukai boneka Chucky, kata Marilyn, "Untuk memiliki bayi iblis dalam boks hitam, yang selalu menjadi fantasi saya." Nyonya Mansfeild telah meberubah hobinya menjadi sebuah bisnis, menjual mereka kepada pelanggan untuk sampai $ 300. Mansfield mengatakan ia pertama kali jatuh cinta dengan ide boneka horor adalah Chucky yang dibintangi boneka pembunuh dengan nama yang sama


 

Dia telah mengubah hobinya menjadi sebuah bisnis, menjual mereka kepada pelanggan untuk sampai $ 300, Dia juga menciptakan bayi potret yang dibuat agar terlihat seperti anak-anak pelanggan nya.

 

Para kolektor boneka juga terobsesi dengan boneka yang dirancang untuk menjadi seperti bayi nyata disebut reborners

 

Suatu hari pernah seorang wanita yang melihat salah satu bonekanya mengatakan "Bayi Anda terlihat sedikit pucat Apakah dia baik saja?" Dia menjamah boneka yang disangka bayi tersebut dan kaget spontan berteriak ketika dia tahu itu adalah hanya sebuah boneka.

 

Nyonya Mansfield, yang telah menampilkan obsesi dalam hal mainan bonekanya di KLT mengatakan bahwa anak-anaknya tidak cemburu pada mainan boneka bayi setan miliknya. 

 

[ source ]

Read more

Kata Enji Soal Statusisasi Pernikahannya Dengan Ayu Ting Ting

Enji Bantah Keretakan Pernikahannya Dengan Ayu Ting Ting - Kabar tentang Ayu Ting Ting dicampakan oleh suaminya Henry B Hendarso alias Enji lantaran semenjak menikah tak pernah terlihat bersama, akhirnya terjawab sudah. Ini setelah Enji memberikan klarifikasi seputar kabar tak sedap yang menimpa rumah tangganya bersama Ayu. Putra mantan petinggi negeri itu menyangkal kabar tersebut.

Pria yang juga tergabung dengan komunitas motor gede, Ridiss Bikerzz itu menegaskan bahwa pernikahannya bersama Ayu Ting Ting baik-baik saja.

"Alhamdulillah pernikahan saya baik-baik saja. Saya selalu mengusahakan yang terbaik buat kami," ujar Enji.

"Saat ini, saya sedang fokus dengan apa yang saya kerjakan dan fokus dengan keluarga. Kalaupun di luar sana banyak yang mengatakan ini itu, toh belum tentu benar."

Enji juga meminta agar pernikahannya dengan Ayu baik-baik saja dan tak ingin isi priuk rumah tangganya menjadi konsumsi publik.

"Internal rumah tangga itu kan idealnya hanya diketahui oleh yang ada di dalamnya, bukan orang luar. Karena yang menjalani lah yang paling tahu. Saya mohon doanya saja supaya semuanya baik," kata Enji.

Setidaknya dengan klarifikasi dari Enji ini, membuat kontroversi seputar isu keretakan rumah tangganya bersama Ayu Ting Ting sedikit lebih jelas.

Read more